Individuelle Ernährungsberatung

Silas Zehnder Ernährung bietet dir eine auf dich abgestimmte Ernährungsberatung, welche sowohl online, als auch vor Ort stattfinden kann.

Wenn du nachhaltig Kilos auf den Hüften verlieren möchtest, deinen Heißhungerattacken und dem Mittagstief lebe wohl sagen willst, oder das Ziel hast, leistungsfähiger im Alltag und Sport zu werden, dann bist du bei mir an der richtigen Adresse.

Ich unterstütze dich dabei, deine Ziele nachhaltig zu verfolgen. In einem Rhythmus von 4 Wochen erarbeiten wir Schritt für Schritt ein Konzept, welches auf dich, deinen Alltag und deine Ziele zugeschnitten ist.

Die präventiven Einzelberatungen werden zudem bis zu 100% von deiner gesetzliche Krankenkasse bezuschusst.

Investition: 299€ (3x60 Minuten)

Gruppenkurse/Kompaktangebote

Auch die Gruppenkurse von Silas Zehnder Ernährung werden von deiner Krankenkasse bis 100% bezuschusst.

Die Gruppenkurse finden im wöchentlichen Rhythmus statt und umfassen 8 Kurseinheiten à 60 Minuten. Sie finden in der Regel in Partnereinrichtungen wie Fitnessstudios oder Rehapraxen statt.

Die Kompaktangebote finden innerhalb von 2 Tagen statt und umfassen 8 Kurseinheiten à 45 Minuten. Dies ist eine gute Möglichkeit, um sich innerhalb kurzer Zeit, viel Ernährungswissen anzueignen! Vor allem im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements bieten sich die Kompaktangebote an, um Arbeitsabläufe eines Unternehmens nicht über eine längere Zeit zu belasten. Auch in Schulen können die Kompaktangebote durchgeführt werden.

Investition: 75-159€ (abhängig vom Kurs)

Schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte!

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    -Daniela Squillante-

    „Ich bin extrem begeistert. Ich lernte Silas in einem seiner Vorträge im Core Sportclub in Darmstadt kennen und er hat mich direkt überzeugt durch seinen Enthusiasmus und seine ansteckende positive Art. Er hat die Gabe, sehr komplexe Themen absolut verständlich und nachvollziehbar zu erklären. Ich habe 3 Termine bei ihm gebucht und meine Erwartungen wurden übertroffen. Er hat ganz individuell, auf mich und meinen Alltag abgestimmt, ganz viele große und kleine Stellschrauben verändert und mein bereits vorhandenes "Halbwissen" aufgefüllt und in richtige Bahnen gelenkt. Ich konnte alles problemlos in meinen Alltag integrieren und die Ergebnisse waren bereits nach kurzer Zeit spürbar und messbar. Er ist geduldig auf alle meine Fragen eingegangen und hat sich sehr viel Zeit genommen. Seine Mails im Nachgang an die Gespräche waren extrem umfangreich und informativ mit Rezepten und Paxis-Tips. Ich kann nur jedem empfehlen, egal mit welcher Zielsetzung, mit Silas zu arbeiten.“

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    -Jannis Fritsch-

    Ich möchte meine Begeisterung für die Ernährungsberatung und Trainingsplanung durch Silas teilen. Die professionelle Herangehensweise und die individuelle Anpassung haben mich beeindruckt.
    Angefangen mit einem Gespräch über meine Ernährungsgewohnheiten und weiterführend mit der Hautfaltenmessung, hat er einen Trainingsplan individuell an meine Bedürfnisse angepasst!
    Abgesehen von dem netten Gespräch und der professionellen Herangehensweise, konnte er jede Frage, welche für mich persönlich aufkam, perfekt beantworten.
    Danke Silas und klare Weiterempfehlung!
    Freue mich auf weitere Termine!

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    -Julia Langenfelder-

    Ich kann die Ernährungsberatung bei SZ-Ernährung nur empfehlen!
    Silas Zehnder geht individuell auf den Einzelnen ein, vermittelt verständlich sein Fachwissen, hat objektive Messverfahren (z .B. Hautfaltenmessung) und gibt ganz konkrete Tipps und Beispiele für die angepasste Ernährung.
    Ich wusste nach den jeweiligen Beratungsterminen ganz genau, was ich verändern sollte und warum und konnte durch die konkreten Nahrungsmittel-Übersichten direkt meine nächsten Mahlzeiten verändern. Der eigene Aufwand liegt dann nur in der Zubereitung der Mahlzeiten, super!
    Direkt beim zweiten Termin ließen sich bei mir schon messbare Verbesserungen bei allen Werten feststellen, was total motiviert, die nächsten Schritte zu gehen.
    Besonders gut gefällt mir, dass Silas Zehnder individuell und flexibel auf den Einzelnen eingeht. So hatte ich immer Schwierigkeiten, feste Ernährungskonzepte aufgrund meiner vielen Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten umzusetzen. Silas Zehnder konnte mir so viele alternative Nahrungsmittel und Zubereitungsarten vermitteln, dass ich jetzt rundherum gut versorgt bin!
    Vielen Dank!